Las Cinco Etapas de Cómo Superar una Lesión Personal

Cualquier lesión interrumpe su vida.

El cuerpo no hace lo que usted quiere y necesita. Sigue faltando al trabajo, sigue sufriendo de dolores todo el tiempo, por ejemplo, cuando cocina, lava la ropa o corta el césped. Y olvídense de querer hacer ejercicios, porque… ¡le duele moverse! Por si fuera poco, la pérdida de ingresos es extremadamente estresante.

También, puede tener ansiedad, ataques de pánico, pesadillas. El accidente se repite en su mente, algo a lo que los psicólogos denominan síndrome de estrés postraumático.

Para muchas personas, la peor parte de una lesión es sentirse como una persona diferente. Se entristece cuando recuerda la “antigua versión” de uno mismo, la versión en la que estaba sano y podía trabajar, jugar y hacer todas las cosas que quería. Esa versión nunca volverá.

Puede que esté experimentando duelo.

En su innovador libro titulado “Sobre la muerte y el morir”, la psicóloga Elisabeth Kübler-Ross describe las Cinco Etapas Del Duelo: Negación, Rabia, Negociación, Depresión y Aceptación. Estas etapas que la gente comúnmente experimenta cuando sufre la pérdida de un ser querido también pueden ser experimentadas por personas ante una lesión:

• Negación: Usted siente un estado de angustia y miedo por lo que ha ocurrido; se niega a creer que realmente está herido o que necesita ayuda médica o legal. Algunas personas se niegan a ir al médico o al hospital, y sus lesiones pueden ser más difíciles de tratar debido al haberse demorado a buscar atención. Al igual, pueden pensar que no necesita un abogado y, sin querer, perder sus derechos legales por no haber cumplido los plazos para presentar una demanda o reportar una lesión.
• Rabia: Usted está enojado con la persona que le causó la lesión. También, puede estar furioso y agredir a otras personas que intentan ayudar a afrontar su situación, familiares o amigos que le piden que vaya al médico o llame a un abogado. Usted piensa: “¡Puedo solucionar esto solo!”.
• Negociar: Usted se dice a sí mismo que si se relaja, o descansa, o sigue trabajando, el problema desaparecerá por sí solo, sabiendo que puede tener una lesión grave. Puede pensar que viviendo mejor o siendo más amable con su familia cambiará la suerte. Si tiene una lesión grave, no puede negociar para recuperar la salud: ¡tiene que ir al médico! Y si tiene un problema legal, ¡un abogado debe negociar por usted!
• Depresión: Después de que la negación, la ira y la negociación no hayan funcionado, puede pensar que nada va a funcionar y que su situación no tiene remedio. Puede que se sienta triste, que se aleje de su familia y amigos, que se sienta deprimido. La depresión afecta a cada persona de forma diferente, pero las personas más cercanas a usted sabrán cuándo no se comporta de manera normal. Es aquí donde es más importante buscar ayuda, ya que la depresión puede ser peligrosa si no se trata. Las personas pueden deprimirse cuando piensan que su situación legal es demasiado difícil de manejar. Si bien los abogados no pueden tratar la depresión, un buen abogado si puede ayudarle a entender los pasos que se pueden tomar para remediar su situación legal y ayudarle a encontrar opciones de tratamiento para la depresión.
• Aceptación: Para las personas con lesiones graves, la vida puede que no vuelva a ser lo mismo. Eso no significa que la vida después de una lesión no tenga remedio. Por esta razón, una vez que usted entienda la realidad de su problema, debe tomar medidas para tratar su lesión. Contrate a un abogado (cuando sea posible) para obtener los recursos legales disponibles para usted, y entienda cómo puede, médica y legalmente, mejorar su condición haciendo lo mejor de una situación difícil. Usted tiene las mejores perspectivas para la aceptación y la felicidad en su vida.

Finalmente, depende de cada persona iniciar el camino hacia la recuperación física y emocional de una lesión, con los médicos y terapeutas que elija para ayudarle a conseguirlo. También debe hablar con un abogado de confianza para que le asesore sobre los recursos legales de que dispone y, si puede presentar un reclamo, asegúrese de que lo represente un abogado cualificado y de confianza.

El objetivo de aceptar se consigue cuando consulta a médicos cualificados, para tener una idea clara de su estado de salud. Si ha sufrido lesiones en un accidente, también es importante que consulte a abogados con experiencia en los que usted confíe, para que tenga una idea clara y precisa de sus derechos legales. Si contrata a un abogado, debe asegurarse de que esté cualificado y sea de confianza.

Sus Etapas de Superación son Únicas

Aunque estas etapas son muy conocidas en este campo, siguen siendo muy generales y constituyen la base de una clasificación del duelo y el trauma. Cubren las emociones generales que uno esperaría sentir en estas situaciones, pero no hay una forma correcta o incorrecta de sentir. Cada persona que pase por una lesión traumática tendrá puntos de vista distintos y sentirá de forma diferente esa experiencia única. Asimismo, el tiempo para afrontar las etapas puede variar.

Consejos de Salud Mental para Recuperarse de una Lesión

Si ha sufrido una lesión, es probable que, además del dolor físico, también haya experimentado cierta angustia mental. Es un reto común al que se enfrentan las personas que han sufrido una lesión. La lesión y el proceso de recuperación pueden ser agobiantes, atemorizantes y frustrantes. También, puede generar sentimientos de aislamiento, depresión, ira, miedo, tristeza y vergüenza. También, es posible sentirse fuera de control o insensible. Recuperarse mentalmente puede ser igual o más difícil que recuperarse físicamente, pero ambas cosas van de la mano.

Aquí encontrará algunos consejos para mantener su salud mental mientras se recupera de una lesión.

• Acepte y reconozca sus sentimientos.
• Controle lo que pueda.
• Establezca objetivos claros.
• Concéntrese en el presente.
• Acepta o pide ayuda.
• Usa la visualización como herramienta.
• Cultive el optimismo.

Su camino hacia la recuperación médica y legal puede ser suave o lleno de obstáculos, pero necesita información en la que pueda confiar para llegar al punto de aceptar el resultado. En Waldman Legal Group, conocemos la ley de lesiones personales de Houston al pie de la letra y nos encargamos de responder las preguntas y preocupaciones de nuestros clientes.

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